| 01.1: Tuong Bô (positions Hautes) | |||||||
| Lap Tan |
Chuan Bi |
Doc Hanh Vu Tan |
Hac Tan |
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Position naturelle: Pieds joints et poings serrés |
Position haute: jambes légèrement écartées dans le plan des hanches, mains ouverte en protection |
Position haute: jambe gauche en avant, le genoux légèrement fléchi |
Position dite du Héron |
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| 01.2: Trung Bô (positions Moyennes) | |||||||
| Lien Hoa Tan |
Trung Binh Tan |
Dinh Tan |
Duong Cung Tan |
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| Position haute, les genoux légèrement pliées |
Position dite du cavalier de fer |
Position de combat: genou avant fléchi, jambe arrière tendue |
Les deux genoux fléchis ... le poids du corps est supportée à 66% par la jambe arrière ... |
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| Xa Tan |
Tieu Tan |
Chao Ma Tan |
Bat Cuoc Tan |
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| Jambes croisées, genoux fléchis ... |
Position dite du Chat ... Tout le poids est supportée par la jambe arrière ... |
Position dite du Cheval ... la jambe arrière supporte 60% du poids du corps ... |
Jambe gauche genou plié, jambe droite tendue, buste penché ... |
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| 01.3: Ha Bô (positions Basses) | |||||||
| Nhi Tan |
Ho Diep Tan |
Quy Tan |
Toa Tan |
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| Position très basses ... |
Même position que Nhi Tan mais genoux gauche plié reposant sur le sol |
Comme ci-dessus ... |
A genoux et genoux croisées |
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